Produkt zum Begriff Intervalltraining:
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Zieleinlauf (Schempp, Simon)
Zieleinlauf , Simon Schempp war lange Zeit die Nummer eins der deutschen Biathleten. In einem packenden Finish wurde er 2017 in Hochfilzen Weltmeister im Massenstart. Hinzu kamen drei weitere Weltmeistertitel mit der Staffel, deren nervenstarker Schlussläufer er über Jahre hinweg war. Neben weiteren großen Erfolgen prägten aber auch Rückschläge und Verletzungen seine Karriere. Nun gewährt Schempp ganz persönliche Einblicke hinter die Kulissen des Biathlonzirkus. Er erzählt von packenden Rennen, vom gegenseitigen Respekt unter sportlichen Rivalen, von Vorbildern, vom oft entbehrungsreichen Alltag der Athleten und davon, wie er mit dem immensen Druck am Schießstand umgegangen ist. Seine Autobiografie ist das authentische und sympathische Zeugnis eines Spitzensportlers und ein Fest für alle, die seine Faszination für die spannendste Wintersportart der Welt teilen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20211214, Produktform: Leinen, Autoren: Schempp, Simon, Seitenzahl/Blattzahl: 297, Themenüberschrift: BIOGRAPHY & AUTOBIOGRAPHY / Sports, Keyword: Annecy-Le Grand-Bornand; Antholz; Arnd Peiffer; Athlet; Athlet Sport; Ausdauersport; Autobiographien; Benedikt Doll; Biathlet; Biathlon; Biathlon Buch; Biathlon EM; Biathlon Fanartikel; Biathlon Gewehr; Biathlon Schießstand; Biathlon WM; Biathlon Weltmeister; Biathlon Zielscheibe; Biathlon-Weltcup; Biografie Sportler; Buch Sport; Buch Sportler; Canmore; Chanty-Mansijsk; Erik Lesser; Franziska Hildebrand; Franziska Preuß; Geschenk Weihnachten; Hanna Öberg; Hochfilzen; IBU-Weltcup; Iril Eckhoff; Kontiolahti; Laura Dahlmeier; Magdalena Neuner; Martin Fourcade; Massenstart; Mein Traum von Schnee und Gold; Miriam Neureuther; Mixed-Staffel; Nordische Skiweltmeisterschaften; Oberhof, Fachschema: Erinnerung / Sport, Fliegerei, Jagd, Fachkategorie: Biathlon~Biografien: Wirtschaft und Industrie, Warengruppe: HC/Wintersport, Fachkategorie: Autobiografien: Sport, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 214, Breite: 139, Höhe: 32, Gewicht: 462, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Druckprodukt EAN: 9783745316575 9783745316582, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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🏎️ Hot Wheels H7045 – Das ultimative 20er-Fahrzeug-Set für kleine Rennfahrer! 🚗
Mit dem Hot Wheels H7045 Set erhalten Kinder eine coole Auswahl von 20 Fahrzeugen im Maßstab 1:64 – perfekt für spannende Rennen und actiongeladene Stunts! Ob auf der Straße oder in der Looping-Bahn, diese detailreichen Autos sorgen für endlosen Spielspaß.⭐ Produkthighlights:20 Hot Wheels Fahrzeuge: Vielfältige Designs für grenzenlose Rennaction.Maßstab 1:64: Ideal für Hot Wheels Bahnen & Rennen.Hochwertige Materialien: Aus robustem Metall & Kunststoff gefertigt.Kein Batteriebetrieb erforderlich: Sofort startklar – einfach auspacken & losfahren!Ideal für Kinder ab 3 Jahren: Sicher & perfekt für kleine Auto-Fans.🚦 Renne, sammle & tausche! Das Hot Wheels H7045 Set ist das perfekte Geschenk für kleine und große Sammler. Jetzt entdecken & das Rennen starten!
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Wettbewerb, Recht und Wirtschaftspolitik
Wettbewerb, Recht und Wirtschaftspolitik , In dieser Festschrift für Wolfgang Kerber würdigen Kolleginnen und Kollegen, Wegbegleiter und ehemalige Schüler sein wissenschaftliches Werk und Wirken in den Bereichen Wettbewerbspolitik, Rechtsökonomik sowie weiteren Teilbereichen der Wirtschaftspolitik. Zeitgemäß bilden Beiträge zu digitalen Märkten und datengetriebenen Phänomenen der Ökonomie mit ihrer Schnittstelle zum Recht einen Schwerpunkt, zu dem auch Wolfgang Kerber intensiv forscht und publiziert. Fragen der Interaktion von Innovation und Wettbewerb stellen einen weiteren inhaltlichen Kern der Beiträge dar, ein Themengebiet, das Wolfgang Kerber mit seinen vielfältigen Publikationen immer wieder bereichert hat. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Mattel CDL45 - Hot Wheels - Trackset Mega-Crash Superbahn – Adrenalin pur! (1 Fahrzeug enthalten)
Die Autos rasen um den Track ... wann der Crash kommt, kann keiner vorhersehen! Das Trackset Mega-Crash Superbahn von Hot Wheels liefert riesigen Spielspaß mit ultimativ verstärkter Track-Action. Kinder können ihre Fahrzeuge in den Starter stellen, damit si
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Was bewirkt Intervalltraining?
Intervalltraining ist eine Form des Trainings, bei der intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Dieses Training hilft dabei, die aerobe und anaerobe Ausdauer zu verbessern, da es den Körper dazu zwingt, sich an wechselnde Belastungen anzupassen. Durch Intervalltraining kann die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesteigert werden, was die Leistungsfähigkeit erhöht. Zudem kann Intervalltraining dabei helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu fördern. Insgesamt kann Intervalltraining dazu beitragen, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Wie Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beinhaltet abwechselnde Phasen von hoher Intensität und Erholung. Um damit zu beginnen, solltest du zunächst eine geeignete Strecke oder Laufbahn auswählen. Starte mit einem 10-15 minütigen Aufwärmprogramm, um deine Muskeln aufzuwärmen. Dann wechselst du zwischen schnellen Intervallen, z.B. 1 Minute Sprinten, und langsameren Erholungsphasen, z.B. 2 Minuten langsames Joggen. Wiederhole diese Intervalle für insgesamt 20-30 Minuten und beende das Training mit einem 10-minütigen Cool-down. Stelle sicher, dass du genug trinkst und dich nach dem Training ausreichend dehnst, um Verletzungen vorzubeugen.
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Wie funktioniert ein Intervalltraining?
Beim Intervalltraining wechseln sich Phasen hoher Intensität mit Phasen niedrigerer Intensität oder Ruhe ab. Dies hilft, die Ausdauer und die anaerobe Schwelle zu verbessern. Während der intensiven Phasen wird der Körper gezwungen, mehr Sauerstoff aufzunehmen und effizienter zu arbeiten. Dies führt zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Fettverbrennung. Intervalltraining kann sowohl beim Laufen, Radfahren, Schwimmen als auch bei anderen Ausdauersportarten durchgeführt werden. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer der Intervalle entsprechend dem eigenen Fitnesslevel anzupassen.
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Was bringt ein Intervalltraining?
Ein Intervalltraining bringt viele Vorteile für die körperliche Fitness. Durch die abwechselnde Belastung und Erholung werden verschiedene Energiebereitstellungssysteme trainiert, was die Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessert. Zudem kann Intervalltraining effektiver Fett verbrennen und den Stoffwechsel ankurbeln. Es hilft auch dabei, die maximale Sauerstoffaufnahme zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Durch die Intensität des Trainings können auch in kurzer Zeit gute Trainingserfolge erzielt werden.
Ähnliche Suchbegriffe für Intervalltraining:
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Spielregal roba RENNFAHRER
· mitteldichte Faserplatte (MDF) lackiert · ab 3 Jahren · Das Spielregal aus lackiertem und mit Fahrzeugen bedrucktem MDF ist ein idealer Ordnungshüter im Kinderzimmer. Mit 5 Stoffboxen (4x LxBxH 30x24x15 cm 1x 60x24x20 cm) ausgestattet, bietet es genügend Stauraum für viel Allerlei. Dank der großen Metall-Griffösen lassen sich die Boxen leicht rausnehmen und wieder in das Regal stellen. Die unterste und größte Box ist, passend zum Druckmotiv auf den Seitenteilen, lustig mit Autos bedruckt. Mit den Produkten von roba können Kinder ihre Welt entdecken und viele schöne gemeinsame Momente mit ihren Eltern und Spielgefährten erleben.
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Gesetz gegen den unlauteren Wettbewerb - Kommentar
Gesetz gegen den unlauteren Wettbewerb - Kommentar , Im Kommentar werden das UWG und die Preisangabenverordnung erläutert. Der Schwerpunkt liegt dabei auf rechtsprechungsorientierten Antworten zum deutschen und unionsrechtlichen Lauterkeitsrecht anhand von Entscheidungen des EuGH, des BGH und maßgeblicher Urteile der Oberlandesgerichte. Das erfahrene Autorenteam aus elf Richter:innen und Universitätsprofessor:innen verdichtet die große Zahl aktueller Entscheidungen und gesetzlicher Änderungen zu einer ebenso präzisen wie verständlichen Kommentierung. Der Schwerpunkt der Kommentierung liegt auf rechtsprechungsorientierten Antworten zum deutschen und unionsrechtlichen Lauterkeitsrecht anhand von Entscheidungen des EuGH, des BGH und ausgewählter Urteile der Oberlandesgerichte. Neu in der 3. Auflage: Gesetz zur Stärkung des Verbraucherschutzes im Wettbewerbs- und Gewerberecht Umfangreiche Aktualisierung der Kommentierung des UWG und Preisangabenverordnung Herausgeber: Prof. Dr. Wolfgang Büscher war Vorsitzender Richter am Bundesgerichtshof und Mitglied des für Wettbewerbs-, Marken-, Design- und Urheberrecht zuständigen I. Zivilsenats. Er ist Honorarprofessor an der Universität Osnabrück und Autor verschiedener Veröffentlichungen zum Marken- und Wettbewerbsrecht. Autor:innen: Prof. Dr. Hans-Jürgen Ahrens , Universitätsprofessor, Universität Osnabrück; Prof. Dr. Wolfgang Büscher , Vorsitzender Richter am Bundesgerichtshof i. R.; Thomas Franzke , Richter am Oberlandesgericht Hamm; Dr. Martin Hohlweck , Richter am Oberlandesgericht Köln; Celso Lopez Ramos , Vorsitzender Richter am Oberlandesgericht Hamm; Dr. Asmus Maatsch , Richter am Bundesgerichtshof, Karlsruhe; Prof. Dr. Mary-Rose McGuire , Universitätsprofessorin, Universität Osnabrück; Lars Meinhardt, Vorsitzender Richter am OLG , München; Dr. Stefan Schilling , Richter am Landgericht Hamburg, Wiss. Mitarbeiter am Bundesgerichtshof; Michael Schmidt , Vors. Richter am Hanseatischen Oberlandesgericht Hamburg; Dr. Jan Tolkmitt , Richter am Bundesgerichtshof, Karlsruhe; Annette Wille , Richterin am Bundesgerichtshof, Karlsruhe. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 199.00 € | Versand*: 0 €
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Warum Intervalltraining beim Laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine effektive Methode, um die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch abwechselnde Phasen hoher Intensität und Erholung wird der Körper dazu angeregt, sich anzupassen und seine Grenzen zu erweitern. Dies führt zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme, einer gesteigerten Fettverbrennung und einer erhöhten Herz-Kreislauf-Fitness. Zudem hilft Intervalltraining dabei, die Laufgeschwindigkeit zu steigern und die Zeit für bestimmte Strecken zu verbessern. Es ist eine zeitsparende Methode, da in kurzen, intensiven Einheiten große Fortschritte erzielt werden können.
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Wann mit Intervalltraining beginnen?
Es ist ratsam, mit Intervalltraining zu beginnen, sobald du eine gewisse Grundfitness aufgebaut hast. Wenn du regelmäßig und ohne Probleme für mindestens 20-30 Minuten am Stück laufen kannst, bist du wahrscheinlich bereit für Intervalltraining. Es ist wichtig, dass du deine Muskeln und Gelenke nicht überlastest, daher solltest du langsam in das Intervalltraining einsteigen und die Intensität allmählich steigern. Es ist auch empfehlenswert, vor dem Intervalltraining einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass du körperlich dazu in der Lage bist. Denke daran, dass Intervalltraining eine intensive Form des Trainings ist und eine gute Vorbereitung und Aufwärmung erforderlich ist, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was ist Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine Trainingsmethode, bei der intensive Laufabschnitte mit Erholungsphasen abwechseln. Diese Intervalle können je nach Trainingsziel und Leistungsniveau unterschiedlich lang sein, zum Beispiel 200 Meter Sprints gefolgt von 200 Meter langsamen Joggen. Durch diese abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen wird die Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft verbessert. Intervalltraining ist eine effektive Methode, um die Leistungsfähigkeit beim Laufen zu steigern und kann sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Läufer geeignet sein. Es ist wichtig, das Intervalltraining langsam zu steigern und auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen.
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Wie mache ich Intervalltraining?
Um Intervalltraining durchzuführen, beginne mit einem Warm-up, um deine Muskeln aufzuwärmen. Wähle dann eine Übung aus, z.B. Laufen, Radfahren oder Schwimmen, und teile sie in Intervalle auf. Laufe oder fahre für eine bestimmte Zeit oder Distanz mit hoher Intensität, gefolgt von einer Erholungsphase mit niedriger Intensität. Wiederhole diese Intervalle mehrmals und beende das Training mit einem Cool-down, um deine Muskeln zu entspannen. Stelle sicher, dass du genügend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanst, um Verletzungen zu vermeiden.
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